经期生气了该如何补救呢?

作者:zhang2  时间:2018-04-30 15:26:17  来源: 大众养生网

人平时最好不要生气,生气对人体的危害大,特别是经期,女性要避免在经期生气,经期保持良好心态,否则可能会内分泌失调,影响造成月经不调,严重的话还可能造成闭经,经期也要避免受到惊吓,惊吓也可能造成月经不调,经期生气了该如何补救?接下来我们来看看吧。

一.经期生气会怎样

1.易引起痛经

女性在每月一次的月经期,心情一定要保持舒畅,如果家外界压力过大,造成心情压抑或者为一点事情就生气,这样很容易导致经期血流不畅,引起下腹疼痛,也就是我们平时所说的痛经。

2.易引起闭经

不知女性朋友是否发现,经期如果经常生气,一方面可能会引起腹部胀疼,引起痛经,还有一种情况就是,月经量会突然变少,长此以往很有可能引起闭经,出现这种情况应该赶紧泡杯热气腾腾的红糖水喝,可以缓解。

3.面部会出现斑点

女性在经期,由于子宫出血导致更多的血液会流向此处,如果在经期生气,发脾气会影响血液中的含氧量,经期血液流向上体已经相对平时要少一些,如果血液中的含氧量降低,势必会引起面部出现斑点。

4.引起乳房疾病

女性朋友都知道,每个月来月经的时候,乳房都会有不适感,这是因为经期女性内分泌受到了影响,从而导致乳房会有胀疼的感觉,所以在经期如果喜欢生气,容易引发乳房疾病,如乳腺增生等。

5.会引发子宫疾病

女性每月一次的子宫出血现象,实则是一次身体排毒的过程,在这个过程中,免疫力也会下降,如果在排毒过程中出现了生气,吵架,发脾气等情况,势必会影响体内排毒,有可能引发子宫肌瘤等子宫类疾病。

6.引发脑部疾病

女性在经期由于激素和内分泌的变化,脑部血液流向也会有所减弱,同时血液中含氧量会相对减少,再加上生气,发脾气会让脑部血液供氧量下降,从而伤害脑部细胞,引发脑部疾病。

二.经期禁忌

1.经期不要喝咖啡和茶

很多人的日常生活中都离不开喝咖啡和喝茶,但是在经期来潮时就停止这种习惯吧,经期喝咖啡和茶会使精神亢奋,影响睡眠。

2.经期不要食用冰冷或酸辣食物

经期来潮的时候会对冷饮或者酸辣食物比较感兴趣,但是这些食物可是经期来潮时的禁忌,所以还是杜绝食用,为了自己身体。

3.经期不要穿紧身衣裤

很多女性都有穿着束身衣的习惯,经期来潮也日如既往,经期穿着紧身衣物会造成血液不流通,反而会造成身体不适。

4.经期不要做激烈运动

有每天运动的习惯好事,但在经期就要选择一些相对缓和的运动,激烈的运动会造成经期不适,引起经量过多和经期延长。

5.经期不要捶腰部

月经来潮的时候很多人都会出现腰部酸疼的感觉,就会不由自主的捶打腰部,但是经期捶打要部不但不能不能缓解酸痛,很可能会加重酸疼引起不适。

三.注意事项

月经期间体内激素水平会发生较大波动,分解消化酒精的能力下降,这时饮酒就会比平时更易醉,从而加重肝脏的负担。

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