通常女性痛经的经历一般都不会有好几十年,但有些女性每次来月经都会有痛经,甚至持续到更年期。假如更年期出现痛经,还是以调理治疗为主,因为到了更年期快到了闭经的时候,详细的更年期痛经怎么办?
1、经期期间保持乐观的情绪,消除恐惧和紧张心理。避免由于情绪导致的气滞、血淤经不畅,导致痛经。
2、强化身体锻炼,使子宫能正常收缩,减轻疼痛。
3、生活要规律,注意劳逸结合。加强身体素质,适应生理变化。
4、月经来潮3-5天要注意饮食,最好是清淡、容易消化的东西。月经来潮的时候,不要吃生冷刺激性的食物。
5、维持营养平衡,尽量少食多餐。
6、经期要注意腹部的保暖,尽量不要用凉水洗浴。
7、如有需要,可选择补充植物激素,同时补充雌孕两种植物激素,避免由于激素补充不平衡,造成内分泌失调,从而引起其他妇科疾病。
如何预防继发性痛经:
1、经期要注意腹部的保暖,尽量不要用凉水洗浴。
2、使心情愉悦,控制情绪波动。防止由于情绪波动刺激中枢神经造成子宫过度收缩,导致经血不畅,引起痛经。
3、经期要注意卫生,避免在经期内感染,避免在经期内出现细菌感染。
4、为了避免抗生素的滥用,抗生素会抑制人体自身抵抗力,导致机体功能紊乱,经期经血凝、淤阻,加重经期疼痛。
5、定期进行妇科检查,成年女性至少一年一次。对于生殖器发生器性性病的患者,要做到早发现、早治疗,从根本上预防继发性痛经的发生。
