网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 人群养生 >> 男人 >> 正文

7式硬汉操增强男人性能力

作者:1小霞 时间:2014-10-15 11:26:33 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读




第七式

双脚向后跳起,脚后跟踢到臀部,同时双臂在胸前扩胸。边跳边向前方移动。做一个八拍。主要锻炼下肢的爆发力和肌肉力量,也可以锻炼身体的灵活性、协调性。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫