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男人活得滋润要有“四个力”

作者:1小霞 时间:2014-09-27 17:06:39 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在社会快速发展的今天,男性要承担更多的压力和责任,为了让自己的家人更幸福要在事业上更加拼命,于是会在一定程度上忽略掉自己的身体健康,将军肚、谢顶等一并袭来……所以完美男人还是要更加重视身体健康。下面我们一起来看男性要有的“四个力”。



精力

血糖与精力息息相关。尽量少食多餐,少吃甜食,喝果汁时兑少量水,主食以全谷物为主,减少精制食物如甜食、白面的摄入。此外,B族维生素与保持精力有很大的关联度,其主要来源是土豆肉类玉米、坚果及西蓝花等绿色蔬菜。


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