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吃什么补精子?三大营养缺一不可

作者:1芳菲 时间:2014-06-12 14:00:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

吃什么补精子?三大营养缺一不可(4)

蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中,男性备孕要常吃。

人体对食物营养的吸收能力因体质和肠胃而异,存在精子质量问题的男性朋友,建议服用高活性、易吸收的营养补充品,如:体恒健牌育之缘片,育之缘片可为男性安全补充锌、硒、蛋白质,效果比普通食物好5~6倍以上。

男人吃什么补精子?除了离不开以上3种关键性的营养,还得适当的摄入维生素,维生素普遍存在水果和蔬菜中,平时多吃水果就好,除了健康饮食,备孕男性应戒烟戒酒,规律生活,按时作息,而适当运动有利于精子的代谢和生成,帮助提高精子质量。

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