孕妇吃什么水果有助于消化

作者:xiaobao28  时间:2015-10-14 21:53:11  来源: 大众养生网

孕妇可以适当的吃一些带有酸味的水果,能够刺激胃酸的分泌,增加胃肠道的蠕动,有助于消化,比如橙子、橘子、猕猴桃、柚子、苹果、西瓜等。

也可以吃一些木瓜、石榴。木瓜中含有木瓜酵素,能够分解加速吸收蛋白质,缓解消化不良,木瓜也能够起到治胃痛、健脾胃的作用。石榴具有生津止渴,润燥的功效,并且石榴中含有维生素C、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等多种有助于消化的物质,对于调理胃肠道有一定的作用。

在怀孕期间应多注意休息,保证充足的睡眠时间。

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