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妈妈产后恢复必看 五大禁忌不能忽略

作者:小麦 时间:2014-04-02 18:04:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

4、忌急于服用人参

妈妈产后恢复必看 五大禁忌不能忽略(4)

新妈妈产后进补是肯定要的,但不可盲目或大量集中进补人参。因为人参含有多种有效成分,对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致新妈妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而新妈妈刚刚生产完,精力和体力消耗很大,需要卧床休息,如此时服用人参,会兴奋得难以安睡,影响精力恢复。

同时,人参又是补元气的药物,服用过多会促进血液循环,加速血的流动,这就可能会影响新妈妈受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈生产后的一个星期内,不要服用人参,分娩7天后,新妈妈伤口已经愈合,此时适度服用人参,可有助于自身体力恢复,但也不要服用过多,因为人参属热,会导致新妈妈上火或引起宝宝食热,所以,新妈妈最好通过平性食物调理进补。

5、分娩后3个月内忌吃味精

一般,成年人吃味精可以通过自身的生理代谢将不适合的物质排出体外,所以吃一点是不影响自身健康的。但是宝宝,特别是12周以内的宝宝,如果妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则会使味精内的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内,而宝宝自身的代谢功能很难对味精中的物质取精华弃糟粕,而且会与宝宝血液中的锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,并且让锌随尿排出体外,导致宝宝缺锌。妈妈们都知道,缺锌的宝宝不仅出现味觉差、厌食,而且还会智力减退,生长发育迟缓。

产后是妈妈们身体各方面恢复的重要时期,因此在这个时期妈妈们要留心自己的个人卫生了,对于自己不懂的可以问那些有经验的妈妈们,以尽量减少危害的发生。

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