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哺乳期可以喝绿豆汤吗

作者:迷恋 时间:2014-09-26 14:22:30 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

哺乳期哺乳期对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期,在哺乳期,女性朋友要特别注意自己的饮食才行,因为在哺乳期女性朋友吃进去的东西不但会影响到自己的身体,而且也关系到宝宝,所以女性朋友在哺乳期应该多吃一些有营养食物,一定要避开垃圾的食物才行。

哺乳期可以喝绿豆汤吗

那么哺乳期女性朋友到底能不能喝绿豆汤呢,想要知道绿豆汤到底适不适合哺乳期食用,我们必须知道什么是绿豆汤以及绿豆汤的营养成分和养生的功效。

哺乳期能喝绿豆汤吗之绿豆汤的作用。

由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,绿豆汤能消暑解毒,因此最适宜夏天饮用。比较干燥的春、秋、冬季节就不适宜常饮绿豆汤了。

哺乳期能喝绿豆汤吗?

因为绿豆性凉,因此体质比较好的产妇朋友是可以喝绿豆汤的,但体质虚寒的产妇不能天天喝绿豆汤了。体质虚寒又盲目多喝绿豆汤,会导致腹泻或消化不良,尤其是母乳喂养时,妈妈生病对奶水也不好。

哺乳期能喝绿豆汤吗之月子饮食建议:

一般来说,考虑到夏天一是产妇自身及哺乳新生儿的需要,二是气候炎热,胃口会有所下降;因此在一日三餐的正常饮食外,可在二餐之间附加2-3次的辅餐,采取少食多餐的原则。

除了夏季补水的需要,产妇想要多产奶也是需要汤水的作用,所以可给产妇多喝点汤水。注意不要食用冷饮等冰冻食物,也不要食用麦芽等回奶的食物。

还有就是要讲究荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材,过于偏食素菜,会导致营养不良。如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质,会对自己及新生儿产生不利的影响。荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收,也起到调节的肠胃的作用,可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。

上文我们介绍了饮食对于哺乳期女性朋友的重要意义,饮食不但关系到哺乳期女性朋友的身体健康,也关系到宝宝的生长和发育,所以女性朋友在哺乳期一定要做好饮食的护理。上文分析了哺乳期是不是可以喝绿豆汤,我们得到的答案是肯定的。

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