孕妇能吃芥蓝吗

作者:小雨  时间:2014-08-22 15:40:40  来源: 大众养生网

孕妇可以适当吃芥蓝,可以增加体内的维生素C、改善食欲和促进消化等作用,但注意不要过多食用,因为引起妊娠期糖尿病的发生,需根据自身情况合理食用。

芥蓝是一种降低胆固醇、促进胃肠蠕动和软化血管等功效的蔬菜,能起到解毒、利咽和解疲乏等功效。孕妇可以少量吃芥兰,含有的膳食纤维可以起到润肠通便的作用,避免在孕期出现便秘的症状,含有的维生素C成分,能促进孕妇对营养的吸收,预防发生贫血的症状。但是不能一次食用过多,以免导致身体激素发生变化,有可能引起妊娠期糖尿病的发生,还可能会对胎儿的营养减少。

芥蓝是一种比较好的蔬菜,可在孕期的时候少量食用,并多吃高蛋白、高纤维和维生素高的食物,来补充身体的营养。

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