孕妇能吃鲑鱼吗

作者:小白  时间:2014-08-19 11:52:04  来源: 大众养生网

孕妇一般可以吃鲑鱼。但是,如果在孕期出现不适症状,建议积极就医,防止对自身以及胎儿健康产生影响。

鲑鱼当中通常含有丰富的胶原蛋白、虾青素、不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷等物质,属于营养物质比较丰富的食材,孕妇如果适当的吃一些,通常有助于增加胎儿的营养需求,同时在一定程度上也可以起到辅助美容护肤、缓解疲劳,以及调节心血管的作用,对身体健康通常较好。

孕妇也需要注意保持作息规律、饮食规律、心情舒畅以及避免身体过度劳累等,防止出现不适症状。

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