孕妇适合做什么运动

作者:阿诗玛  时间:2014-08-10 21:32:11  来源: 大众养生网

孕妇适合做的运动有很多种,比如慢走,做瑜伽或者是打太极等等。

以上这几种都属于有氧运动,运动的幅度并不是特别,在做运动的过程当中,主要可以达到提高孕妇免疫力的效果,对于胎儿的生长和发育也能够起到一定的帮助作用,对于日后的分娩也能够起到一定的帮助效果。

孕妇属于特殊的群体,在做运动的过程当中也是需要各班注意以及小心的,因为在用力过大的情况下,很有可能会导致胎儿生长和发育受到一定的影响,也有可能会出现早产。

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