孕妇可以吃红小豆吗

作者:小雨  时间:2014-08-01 15:17:21  来源: 大众养生网

孕妇一般是可以吃红小豆,在怀孕期间饮食上一定要多样化。

红小豆属于一种比较常见的豆类的食物,其中里面含有大量的维生素,蛋白质以及多种矿物质,适当的吃一些能够及时为身体补充足够能量,而且也能够促进食物快速消化和吸收,缓解孕妇便秘症状,同时适当吃一些小红豆,还能够清除体内湿气。

在怀孕期间饮食上一定要多样化,做到荤素搭配,避免长时间挑食和偏食,但是红小豆不容易消化,在吃时候需要控制好摄入量,过多会导致消化不良。

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