那么,要怎样做才能让产后的小肚子平坦和紧致呢?作为一个宝宝已经1周岁,自己也成功瘦身的营养师妈妈,我特别想和姐妹们分享一些自己的心得体会。
第一、越早做准备,瘦身难度越小
最好的状态是计划怀孕前就开始有规律地锻炼,和培养健康的饮食习惯。前者能让身体有一个好的心肺功能和强大的肌肉力量,后者为宝宝即将生长的土壤提供充足的营养。当然,如果你还已经怀孕、或者你已经是个生完孩子的小腹婆,也没有关系,只要肯多付出一些汗水和坚持,一样会有好效果,因为汗水从来不会骗人。是放任赘肉发展,还是果断扭转局面,就看你自己怎么选择了。这两个话题都太大了,应该如下着手实施,前面的博文都有详细的见解,可参考本文最后的链接。