一岁宝宝缺钙吃什么好

作者:ronghua  时间:2019-09-22 17:53:25  来源: 大众养生网

一岁宝宝缺钙可以适量的多喝牛奶、鸡蛋等食物进行补充,也可在医生的指导下使用药物补充。

1、牛奶:牛奶的含钙量比较丰富,每天坚持适量饮用牛奶,能够补充为身体补充所需钙质。

2、鸡蛋:鸡蛋含有丰富的钙、蛋白质、卵磷酸等营养物质,可以把鸡蛋做成鸡蛋羹给宝宝食用,可以起到补钙作用。

3、药物补充:可在医生的指导下使用葡萄糖酸钙、乳酸钙以及维生素d等药物,有比较好的补钙效果。

除了上述方法以外,还可以多吃鱼、虾等富含钙高的食物,平时可以多带宝宝晒太阳,能够促进钙的吸收。

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