小孩夜间睡眠不好该怎么办

作者:shengli  时间:2019-03-20 17:07:08  来源: 大众养生网

小孩夜间睡眠不好,可以通过创造舒适的睡眠环境、按摩、补钙等方式进行改善。

1、创造舒适的睡眠环境:注意保持睡眠环境温度适宜,灯线不宜过量,室内避免太吵,给小孩创造舒适的睡眠环境,能够改善睡眠不好的现象。

2、按摩:小孩夜间睡眠不好,可能是由于进食的食物太多,出现消化不良的现象导致的,可以对小孩的腹部进行适当的按摩,促进食物的消化,改善睡眠不好的现象。

3、补钙:如果小孩身体缺钙,可能会导致自主神经兴奋性增强,出现夜里睡不安稳、哭闹、盗汗等情况。

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