月子发汗在家怎么发

作者:admin3  时间:2016-10-25 10:16:42  来源: 大众养生网

月子发汗在家可以利用专门汗蒸仪器,也可以选择喝发汗汤等。

月子期间发汗可以采取专门的汗蒸仪器,使用的过程当中应该调节好合适的温度,排汗的时候促进身体当中湿气跟寒气排出,对于身体有很好的作用,应该避免在高温环境当中,否则会出现身体不适,发汗汤在喝的时候应该趁热喝,能够促进身体发汗,加速身体的新陈代谢,发汗的过程当中应该做好保暖措施,避免着凉,选择纯棉材质宽松的棉质衣物。

坐月子的时候应该加强饮食营养,多吃新鲜的水果蔬菜,适当添加瘦肉、奶类、蛋类等。

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