睡眠中十个可怕小动作，再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃
文章导读
■流口水
趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。
“睡眠的时候压迫到唾液腺，或是鼻塞的时候用嘴呼吸也会变得容易流口水”特别是趴睡或侧睡会很容易压迫到唾液腺。
枕头被口水弄脏的人似乎有必要改变睡觉时的姿势呢。
■僵直不动
早上起来的时候却发现疲劳没有消除，或许这就是元凶也说不定。
睡眠中如果变换姿势20-30次，会促进血液或淋巴液的循环、也可以调整床铺的温度，另外紧绷的肌肉也会得到舒缓。床垫如果太软让身体无法滚动的话，睡眠品质则会下降。
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