男生青春期长高方法都有哪些

作者:wazy328  时间:2015-04-24 13:00:32  来源: 大众养生网

男生青春期长高一般可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式。

1、调整饮食:建议青春期的男生可以多食用一些富含营养的食物,例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。能够为身体补充营养物质,有利于长高。

2、适当运动:处在青春期的男生应积极进行体育锻炼,多做一些跳跃性运动,例如打篮球、跳高、跳绳等能够促进骨骼生长,有利于长高。

3、服用药物:建议家长在男生青春期时可以适当补钙,以免骨骼生长发育过快,进而导致骨骼中的钙流失过多。

男生在青春期时还要放松心情,不要过于精神紧张,以免影响身体发育。

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