儿童补钙方法

作者:zllwin  时间:2015-04-09 08:20:29  来源: 大众养生网

儿童补钙的方法一般包括食补和药物补充。

1、食补:在日常生活中,可以选择多食用含钙量比较丰富类奶制品,例如奶粉、奶酪等,也可以选择多食用含钙比较丰富的海产品、绿叶蔬菜等帮助身体补充钙质,促进骨骼生长发育。

2、药物补充:如果宝宝身体缺钙的情况比较严重,通过食物补充效果不是特别明显,也可以在医生的指导下通过药物补充,例如服用碳酸钙、乳酸钙等,帮助缓解因为缺钙而引起的不适症状。

另外,在补钙的同时,也需要多进行户外运动,多晒太阳,有助于身体合成维生素D,促进钙质吸收,预防缺钙。

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