立秋秋燥宝宝要多吃哪些食物

作者:北晓博  时间:2014-07-03 15:50:53  来源: 大众养生网

立秋秋燥宝宝可以多吃一些梨子、柚子、山药等食物。具体吃哪些需要根据宝宝的个人爱好以及其他情况来决定。

秋天气候比较干燥,比较适合养肺,在日常的生活中可以多吃一些润肺生津的食物,比如梨、柚子、山药、莲子、百合、萝卜等。在进食这些食物的时候可以生食或者煮熟了吃,避免爆炒或者油炸。另外建议平时要保持饮食的多样化,尽量保证摄入的营养成分比较丰富,有助于宝宝的健康。

立秋秋燥还可以让宝宝多喝一些温开水,保持规律的作息,适当地进行一些体育锻炼,增强自身的体质。

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