三个月宝宝总是用力抻可能是生理现象、缺钙、肠胃不适等原因造成的。
1、生理现象：宝宝在三个月的时候还比较小，如果盖的被子比较厚或者衣服比较多，可能会出现不适的症状，总是用力的伸腿，属于一种正常生理现象，一般要针对具体情况进行改善。
2、缺钙：如果宝宝出现了明显的缺钙现象，也会出现明显的腿部痉挛表现，导致经常用力的伸，需要在医生指导下使用一些碳酸钙、乳酸钙等钙片进行改善。
3、肠胃不适：如果宝宝出现了肠胃不适的症状，比如肠道痉挛会引起腹部疼痛，经常会用劲的伸，需要通过腹部按摩的方式进行改善。
除了以上比较常见的原因以外，也有可能是身体着凉导致的，需要针对具体原因对症改善。
