学生熬夜怎样提神醒脑

作者:zhang8  时间:2018-08-29 08:49:33  来源: 大众养生网

三更灯火五更鸡,正式男儿读书时。尽管现今的人们对于熬夜做课不是那么地推崇,但是,偶尔地熬个夜,那还是有的。熬夜伤神,油尽灯枯之际,往往就是昏昏然欲睡欲眠之时,可功课未曾写完,怎么办?坚持就是胜利!此时,要是能有个提神醒脑的诀窍用用,那该是个多么好的事情!

1.拳头按压释放疲惫

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

2.指弹轻敲赶走疲倦

头昏眼花时,先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴,人中和而后按摩一圈,然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。

3.嗅闻精油神清气爽

精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。

另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。

4.学生抗疲劳氨基酸缓解疲劳

(1).含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸,有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。

(2).排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物,促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复,为机体机能提高有很好的帮助。

(3).纯天然的配方,完全不必担心对机体及精神的刺激。

以上就是学生提神方法,希望对广大学生有一定的帮助。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫