小孩一般可以吃一些三文鱼、鲶鱼、鲫鱼等鱼类比较好。
1、三文鱼：孩子的身体正在生长发育，在生活当中可以适量的吃一些三文鱼，能够有效的补充体内所需要的营养，在适量的吃三文鱼后，能够有效的补充体内所需要的营养物质，还可以对吸收营养有较好的作用，因为三文鱼当中有较高的微量元素。
2、鲶鱼：鲶鱼当中的蛋白质比较丰富，每天让孩子适量的吃一些鲶鱼之后能够补充体内所需要的营养，还可以促进肠胃蠕动，对补中益阳起到较好的功效。
3、鲫鱼：鲫鱼营养也比较丰富，吃完之后能够有效的对利尿消肿以及补充体内所需要的蛋白和微量元素，有一定的作用。
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