儿童不宜多吃的食物是什么

作者:xiao  时间:2017-06-08 16:25:15  来源: 大众养生网

儿童不宜多吃的食物是可乐、蛋糕、油炸食品等,可能会影响生长发育。

在儿童生长期间,饮食应以清淡易消化食物为主,可适当添加新鲜水果蔬菜,补充体内维生素、矿物质以及微量元素,能够更好促进身体发育。同时也要保证充足休息时间,养成良好作息习惯,适当进行户外有氧运动,如踢足球、打篮球、跑步等,不仅能够促进肠胃蠕动,还可以提高身体抵抗力,减少疾病发生。

但是应避免食用过多碳水化合物、膨化剂食品以及动物脂肪,不利于生长发育。

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