滋补佳肴——胡萝卜烧羊肉

作者:养生专家  时间:2013-02-05 00:00:00  来源: 大众养生网


  冬季天气寒冷,餐桌上应该多出现滋补佳肴,今天给大家介绍一道既滋补又美味的食物——胡萝卜烧羊肉,以下是具体做法介绍,赶紧来看看吧。

滋补佳肴——胡萝卜烧羊肉


  胡萝卜烧羊肉的材料:

  羊肉,胡萝卜,料酒,酱油,白糖,盐,姜片,干辣椒,丁香,孜然,橙皮


  胡萝卜烧羊肉的做法:

  1.羊肉洗净切块,放入开水锅中汆烫,然后取出控去水;胡萝卜洗净,去皮,切成滚刀块。

  2.炒锅烧热,倒入适量油,先煸香干辣椒,姜片,丁香,孜然和橙皮,然后放入羊肉,倒入料酒,酱油,白糖,盐炒匀。橙皮不要放太多哦~ 有一点就够了。

  3.羊肉上色后倒入适量清水没过羊肉,大概要炖制一个多小时,水要放够哦~ 大火烧开后转小火炖煮一个小时左右。

  4.待一个小时后,倒入胡萝卜,继续炖煮,至汤汁收稠,胡萝卜酥软即可出锅。最后的汤汁不要完全收干。


  温馨提示:胡萝卜烧羊肉的做法很简单,不过滋补功效可不容小视,还不会做的大家赶紧动手学习吧。

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