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老年人应怎样对待“空调病”?

作者:养生专家 时间:2013-03-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

老年人小伙伴们,您畏惧炎热的夏天吗?您在夏季会挑选吹中央空调消夏避暑吗?那您对“空调感冒”这个词生疏吗?您了解老年人怎样使用中央空调才算是恰当的、我们又如何在中央空调自然环境中保护自己呢?

老年人应怎样对待“空调病”?—大众养生网

现代社会,中央空调基本上无所不在。逛商场、大型商场,或是去亲戚朋友家坐客,总会碰到“外冷内热”的状况。但针对身体机能慢慢衰落的老年人而言,中央空调虽舒适,却也可能产生身心健康安全隐患,正常情况下能无需就无需。可如今终究是三伏天,从外边炎热的气温中回家了,许多老年人還是下意识地开启中央空调,那这时,该如何恰当应用才可以确保身心健康呢?

溫度调到27℃—28℃。一般来说,中央空调的溫度调整在26℃上下,老年人何不将溫度再调高一二度,保持在27℃—28℃上下,那样室内室外的温度差能够 确保在适合的7℃上下。也要留意,中央空调通风孔不必直冲着人吹。

2钟头开一次窗。老年人不适合长期待在中央空调屋子里,最好是每过2个钟头就关闭中央空调,打开窗户通通风,吸气下空气清新,或是到户外走一走,伸展下人体,那样能够 合理防止空调感冒哦!。睡觉最好是不必吹空调。

给人体一个缓存。溫度陡然降低,会使血管极速收拢,非常容易引起头痛,乃至心脏病或中风等。老年人进到空调房间时,何不采用按段式的方式 。先在户外的阴凉的地方待十多分钟,以后再进到房间内,反复两三次,给人体融入房间内超低温自然环境一个缓存的時间。

冼澡后不必吹空调。冼澡后血液循环系统加速,皮肤的皮肤毛孔也是左室的,这时吹中央空调会极速收拢血管和皮肤毛孔,非常容易受凉而造成发烧感冒。最好等人体当然吹干或擦拭之后,歇息20—30分钟后再吹空调。当人体大量出汗时更应这般。

多喝温开水。空调房间内干燥,非常容易外流水份,导致鼻孔和粘膜过干,引起支气管炎。因而,要多补充水份,以40℃温开水为宜。

护着肩周。许多老年人肩周都怕见风,进出空调房间,最好是护住肩周、膝关节等关键位置,一定要防止在空调房间内衣着过度曝露的衣服裤子。

老年人小伙伴们,这种预防空调感冒的常见问题也是您平时所关心的吗?那您了解您做的是恰当還是不合理的了没有?夏日炎炎,还请老年人小伙伴们适当的应用中央空调,不必贪一时之清凉、获得的确是连绵不断的疼痛哦!

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