老年人随着年龄的增长身体的很多器官也会发生不同程度的变化，心理也会随着慢慢的变老，这就是为什么老年人容易出现反映比较迟钝，理解能力不如从前，甚至不愿意接受新鲜的食物的原因，那么怎么可以人老心不老呢？下面就让我们一起听听专家的建议。
1、保持积极的精神状态
积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。
一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。
2、多用脑，勤思考
通常情况下，人心里衰老和身体衰老是不同步的，人的心里衰老大脑是是和很多因素有关的，比如身体的疾病，社会家庭环境，内分泌或代谢性的疾病，但最重要的是与大脑有密切的关系，主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。
3、参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
4、处理好人际关系
对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。
对于老年人来说，拥有健康的身体，良好的心里状态，才能健康长寿，长命百岁，参考专家的建议，做到人老心不老。
