绕开肺癌
戒烟
有研究显示, 30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。
多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。
保卫前列腺
多吃葱蒜、喝红酒
美国国家癌症研究院的一项研究表明, 每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人,比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。
另外, 每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。
和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。