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月经期间可以喝柠檬水吗

作者：xieqiong 时间：2021-03-05 08:30:11 来源：大众养生网

　　坚信女士针对柠檬汁還是较为了解的，由于柠檬汁中带有丰富多彩的维C，可以做到美白皮肤减肥的作用，也是习惯性出現在饭桌，有许多的女士也是每日都是立即喝柠檬水。在经期到来期内，便是由于女性的身体抵抗力较为差，因此也是有一些人可能便会挑选补充维他命，那麼经期到来期内是不是能够挑选喝柠檬水呢？

月经期间可以喝柠檬水吗

　　一、来大姨妈能够喝柠檬水吗 　　1、生理期能够喝柠檬水 　　柠檬汁能够推动肠道蠕动，具备促进消化、改进大便干硬和便秘的症状的作用，另外还能够补充人体需要的维他命C，而许多女士在生理期也有便秘的状况产生，而柠檬汁正好能够改进这类情况，因此在生理期是能够喝柠檬水的，但是要适当喝，并且要喝热的，不可以喝凉的喝冰的，以防导致污血没法圆满排出来，造成或是加剧经痛。　　2、生理期喝柠檬水益处 　　女士在生理期要留意饮食搭配，青柠檬是一种营养丰富的新鲜水果，含有多种营养元素及营养元素，具备非常好的养生保健功效，柠檬汁是用青柠檬冲调的饮品，它含有的营养元素要远远地超出纯净水，女士在生理期适度的喝一点能够提升身体免疫力，改进生理期各种各样身体不舒服，另外还可以改进生理期出現的各种各样皮肤问题，益处多多的，只不过是记牢喝热的就可以了。

月经期间可以喝柠檬水吗

　　二、来大姨妈可以吃芒果吗 　　生理期是可以吃芒果的,由于芒果中带有丰富多彩的化学纤维、钾、维生素D和C、钙、镁，因此它针对一些癌症具备一定的抵御功效，非常是它对肾脏功能和清理血液十分有利。　　平常在生理期应防止报名参加重体力活和强烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食搭配，湿寒侵蚀及用凉水浴池或在凉水中工作中，防止流血增加及经其增加。勿吃辛辣食物含有刺激性的食物，如朝天椒等。

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