一、女生月经期内肚子痛该怎么办? 来例假肚子疼,应防止一切吃凉性及不容易消化吸收和含有刺激性的食物,如朝天椒、葱、生蒜、胡椒粉、烈酒等。此期内可适度吃些有异味的食品,如泡菜、食用醋等,怪味食品有缓解疼痛功效。 除此之外,经痛者不管在经前或经后,都应维持排便顺畅。尽可能多吃些纯蜂蜜、香蕉苹果、莴笋、地瓜等。因便秘可引起经痛和提升痛感。 许多人觉得,经痛患者适当饮点酒能舒筋活血,软化血管,使平滑肌松弛,对经痛的防止和医治有功效。如月经量很少可适当地饮些红酒,能减轻病症,在一定水平上还能具有医治功效。红酒因为带有酒精而对身体有激动功效。情绪抑郁症造成经痛者适度适度喝一点儿红酒,可以具有舒适情绪,舒肝理气消遣的功效,使气轮和利。此外,红酒味辛甘性温,辛能散能行,对湿寒郁滞的痛经症,能够祛寒去湿气,活血化瘀通脉;辛温能补能缓,对气血虚弱而导致的经痛,又能具有通阳补血补气,轻重缓急止疼的实际效果。
二、女士来大姨妈要留意: 1、不舒服宜有夫妻生活:生理期因子宫体子宫内膜脱落,表层产生外伤面,假如产生夫妻生活,非常容易将病菌导入,使其逆行而上,进到子宫体内,造成孑宫内的感染。 2、不舒服宜吃太咸:过咸的食材,会使内的盐份和水份贮留增加,在月经来前,很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等病症。 3、不舒服宜喝浓茶、现磨咖啡:这类饮品中咖啡碱成分十分高,非常容易刺激性神经和心脑血管病,以至造成经期痛痛、月经时间长和月经过多等不舒服病症。 4、不适合吃吃凉性的水果蔬菜和冰凉的饮品:吃凉性的食材,会减少血液循环系统的速率,从而影响孑宫的收拢及月经的排出来,致月经排出来不好,造成月经疼。