经常抽烟怎么养生?知道这几点,或降低抽烟对身体的伤害

作者:xieqiong  时间:2020-08-07 09:36:40  来源: 大众养生网

  谈到吸烟,可能大多数人的劝诫是没有效果的,如果经常吸烟不注意养生就无异于加速结束人生的进程!但是想要戒烟又戒不了,这个头疼的问题应该怎样解决?在戒烟之前不如让经常吸烟的人先学会养生!那么经常吸烟如何养生呢?

  经常吸烟的人怎么养生?   保护肺部和肝脏,轻症可先从饮食治疗:

  肺喜湿厌燥,而柚子,雪梨,蜜枣,枇杷是生津润燥,化痰止咳,润肺益气的佳品,坚持食用,可增强呼吸系统的功能,增强抗病能力。在养肝方面,银耳可提高肝脏的解毒能力,香菇可增强抗癌免疫细胞的活力,苹果具有排毒功能,而菜花则可提高肝脏的分解致癌物能力。

  茶饮   菊花、绿茶、桔梗、金银花等搭配一起泡水喝,能润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,进一步保肺养肝,改善肺肝两脏不利状况。辅助方面:及时调理情绪,勤运动,保持良好的作息规律,中医讲“笑”,可以宣肺,使呼吸更加顺畅,心境愉快,肝气疏泄,改善毒素代谢。

  如果症状稍有加重,也可尝试中医理疗,按压、针灸相关肺经、肝经,使两脏腑功能改善。还可以试着结合中医学方剂来调理保肺养肝。

  但是如果病情严重,危及生命安全,引发脏腑功能紊乱,还应及时到相关科室进行系统检查,对症治疗!经常抽烟的人定期保肺养肝只是一种不得已的方法,要真正做到养生,从根本上解决问题只有戒烟!
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