这条“筋”越软,人就越长寿!每天一次,筋软一寸,寿长十年

作者:xieqiong  时间:2020-05-29 09:34:56  来源: 大众养生网

人体筋骨的根部在脚,治病要根部,养生也要根部,所以人只拉身体上的筋骨,不拉脚上的筋骨,就是治标不治本!软脚筋不仅可以使脚强壮、延年益寿,而且可以改善人们的坏脾气,因为,脚筋越硬,人就越容易发脾气。

人形健足全凭足,足是健康之根 中医学认为,脚与人体的五脏、四肢百骸有着极其密切的联系。 足底有136个反射区,分别对应人体的五脏六腑各器官,所以经常两脚互击,相当于调理整个五脏六腑。 特别是冬天,两脚相击更是必不可少的,因为“百病自生于寒气,寒气生于脚”。许多老人都是通过两脚的互相击打,发现比用热水泡脚更经济实惠,打一次脚,胜过十次泡脚! 足部是人体健康的总根,“人之足部,犹如树之足部,树枯根先枯竭,人之老足部先衰弱”,许多人都在寻求养生的治根方法,殊不知拍足部无上妙法可治根。 人类有四根,分别是鼻根,乳根,耳根,脚根,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。

可见,鼻、耳、乳只是人体精气的三个凝结点,而脚跟则是精气的凝结点,是人的健康之所在。

拉筋,简单一招,效果最好 拉脚筋不能采用传统的拉筋方法,最好是两脚在底板之间互相对拍打。 做法:可端坐拍打,或卧床休息。 脚面凹下去也要拍到,如果由于种种原因不能用脚拍,还可以用左手拍右脚底面,用右手拍左脚底面。 拍打节奏以每分钟约70下为宜,每天500下为宜。 要注意的是,不能用木槌、棍棒等敲打,生活中会发现有些人经常用木槌、棍棒等敲打脚,这样越敲打,脚筋就越硬,适得其反。 两脚互踢有10个好处 强身健身,延年益寿; 防治神经衰弱与失眠; 高血压的防治; 防治风湿性关节炎; 防治腿脚发麻;

预防和控制糖尿病;

防治感冒,祛寒暖身; 美容减肥; 防治脑溢血及脑血栓; 消除疲劳,使人身心愉悦。 继续这样做,你会发现身体越来越健康,越来越强壮,年纪大了,气色好了,病少了,活到百岁不是梦!年青人身体强壮,很少生病。

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