不一定只有冬天才会有寒气，春夏，寒冷也会滋生。现在，更多人体内的寒气产生于春夏季节。我们所说的寒从脚起，病从脚入，双脚仍然是每年春夏季节时，最容易生寒的地方，也是受寒严重的地方。
5月防寒 五月份的时候，有老寒腿的人，雨量增加了，又会变得难熬，驱散寒气刻不容缓。5月也是驱寒的最佳季节，若能巧用妙计，散寒不成问题，也许老寒的腿也会 为什麽说五月是个驱寒等症状。的季节？ 随着季节的更替，五月的气温将会回升，自然界的阳气开始逐渐旺盛，阴气也逐渐减弱。这时只需做一些保暖动作，就可以提升机体抵御寒气的能力。 同时，一些适宜驱寒的植物也是采摘的季节，比如艾叶，这样有助于驱寒。被称为消散妙招的自然是用艾草来泡脚。 泡脚就是保养脚的有效方法，凡是懂得养生的人，基本上每天都会泡脚。 用泡脚调整脚部经络，维持血液通畅，驱散寒气，同时保养双脚。 再一次，艾草属于温性材料，新鲜的艾草因不散发，更具干燥性，用来泡脚的好处就多了。
艾草也有刺激经络的功效，现在也有很多人用艾灸来养生。
然后，用艾草来泡脚，则是一种更简单的方法，可以减轻腿老寒带来的疼痛。 对于女性也有特别的功效，女性若经期常痛经，可用艾草泡脚调理。 月经前几天开始坚持，可以很好的缓解痛经，并且对子宫有调理作用。 如果能够坚持，还可以提高妇女的体质，预防妇科炎症。 泡脚不是唯一的办法，还可以吃姜。 民间有“男不百岁，女不百岁”之说，说明吃姜有益处，其中的精油成分确实能散寒除湿，起到保健养生的作用。 有一些风寒感冒，也可用姜汤调理，除食姜外，还可用姜泡脚，类似于艾叶。 天气热了，出汗排毒排湿，还恨合适，不用担心感冒了。 每天早上和晚上坚持运动，直到身体轻微出汗，用汗水把寒气带走，效果也很好。
不过，运动方式要根据身体状况来选择，好的跑步打球，差的散步就可以。
运动本身，也是对双腿的一种锻炼，可以促进关节吸收更多的营养，保持其温暖，还可以通过坚持运动改善老寒腿。 不断拍打臀部，和锻炼相比，这也是一个非常简单的方法。 臀部是人体的排泄物，也是重要经络的必要部位，每天坚持拍打，可使臀部气血畅通，刺激经络，促进体内寒气排出，并能带走其他毒素，对减肥有一定的作用 无论男女，都可以用这种方式排毒暖身。 常言道，百病由寒而生，寒气由脚而生，坚持养脚散寒，也是一条不二法则。
