健康长寿是每个人的愿意，大家在平时也希望通过一些症状来了解自身的身体状况，但是，岁月无情，如果你再不保养，健康必然会受到威胁。而男性在生活中比女性更辛苦，也更容易忽视自身的健康，怎么才能知道自己的健康出现“警报”了呢？
寿命短的男人，2处会变大，2处会变小
1、肚子变大
男性一直以来是力量的象征，拥有一身的健壮肌肉是很多男性的梦想，但随着年龄的增长，机体功能下降，新陈代谢变得缓慢，大量的赘肉出现在人们的腹部，有些男性也扛起了“将军肚”，厚厚的脂肪将腹部周围聚集的脏器包围起来，会增加男性患高血压、糖尿病、癌症等疾病的风险，不利于人们健康长寿。
2、前列腺变大
前列腺是男性特殊的腺体，可以分泌前列腺素，促进合成精子，具有生殖作用，随着年龄的增长，男性在35岁以后，前列腺可能会出现增生的情况，这是正常的生理现象，如果前列腺增生严重，出现前列腺变大的症状，会增加患前列腺癌的风险，影响人们的健康长寿。
3、肺活量变小
肺活量是指人们在一次用力的吸气后再呼出的气体量，肺活量大，则给人体提供的氧气充足，可以促进机体的正循环运转，而如果出现肺活量变小的情况，爬个楼梯或者稍微运动下就气喘吁吁，心肺功能较弱，容易引发疾病，自然也不利于人们的健康长寿。 4、饭量变小
民以食为天，人体主要是通过肠胃对摄入饮食的消化吸收后转化成能量，滋养五脏六腑和全身的各个部位，促进机体的正常运转，如果男性出现饭量变小的情况，则会造成人们获取的能量有限，而人体在同样的消耗下，会导致体内的营养不足，进而降低身体的免疫力，加速人体的衰老，不利于长寿。
养成以下好习惯，有助于男性健康长寿 1、坚持适量运动 平时男性要养成每天坚持适量锻炼的好习惯，有助于促进身体代谢，更健康。 2、多喝水 水是人体重要的组成部分，也被称为“生命之源”，男性平时多喝水，可以促进新陈代谢，减少体内毒素和病菌的滞留，有助于减轻肝脏的压力，提高免疫功能，同时，多喝水可以避免血液粘稠，减少血栓的形成，中老年人早起喝一杯温开水，还有助于润肠通便，有助于男性长寿。
