戒烟戒酒，调整了饮食以后，慢性咽炎还是不好或者每年都复发，很多人都被这折磨得不行，如是这样，可能是它们在捣乱。呼吸的空气有害颗粒，吃药引起的耐药性，更伤咽喉黏膜，菌群失调。那该怎么调理呢?有慢性咽炎?
有慢性咽炎别慌，多吃此几种食物，抗菌消炎，咽喉会慢慢好转
蒲公英泡水喝
清肺热，利嗽化痰，对咽喉炎症有不错的食疗作用。坚持喝蒲公英茶，有助于清洁和保护肝脏，养肝排毒效果好，而且能抗菌消炎，提高免疫力。
葱白利咽汤
葱白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。
罗汉果
罗汉果中含有丰富的三萜皂苷以及十多种人体必需的微量元素，对于治疗咽炎有良好的功效，建议咽炎患者每天可以取适量的罗汉果泡水喝，能清肺化痰，止渴润喉。
甘草茶
甘草具有很高的药用价值，而且在清热解毒，祛痰止咳这方面有着不错的效果，慢性咽炎患者坚持喝一些甘草茶的话，可以有效的缓解咽喉痛的现象，同时也有利于止咳化痰，让你的喉咙舒服一些。
苹果
苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。
