水喝多了尿也多,对肾有什么影响吗?看完涨知识!

作者:xieqiong  时间:2019-07-12 16:28:03  来源: 大众养生网

  在现实生活中,人体每天都离不开水,那么,每天水喝多了尿也多,对肾有什么影响呢?朋友们,来听小编一一讲来吧!具体如下:

  水是生命之源,因此,人们总是说“多喝水”。而每天喝水多了,尿也多,对肾脏的影响是什么呢?

水喝多了尿也多,对肾有什么影响吗?看完涨知识!

  喝水多了,排尿增多,属于正常现象,多喝水对一个健康人来说,肾脏不会有不良影响。究其原因:

  1、肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,它有很强的水平衡调节能力。多喝水,尿变稀,比重低,尿量增加;少喝水,则比重高,尿变浓,尿量减少。多喝水,会加快尿液的排出,多排尿,可以使尿液带走膀胱里的废物,减少毒素在膀胱积蓄;还可以预防结石,能减轻肾脏的负担,对肾脏是有好处的。相反,如果饮水量过少,尿液就会浓缩。高度浓缩的尿液会析出结晶,形成结石,损伤肾脏。

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  2、肾脏的潜力巨大。人体有两个肾脏,每个肾脏都有100-150万个肾单位,三分之一的肾单位就可以满足人体正常的排泄需求,所以肾脏有三分之二的机能储备。而肾脏滤过原尿的能力至少每分钟为100毫升以上,每小时就是6升,其中大部分的水分会被人体重新吸收。实际上肾脏调节水平衡的能力远大于这个数值,所以多喝水累不到肾脏。

  当然,任何事情,都有个“度”。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过了这个标准,会加重肾脏的负担,不利于健康。所以,不建议短时间内大量饮水,一般建议最好喝白开水,不要喝冰水,不要等到感觉渴时再喝水。

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