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这样走路保健效果能翻倍,预防癌症的好招!

作者:鱼鱼 时间:2017-06-28 16:50:25 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

走路还能防癌?你听说过吗?这可不是在胡说,其实走路对健康大有好处,只要你走对了。想知道你的步态对吗,小编分享了8种步态,这八种步态背后隐藏着怎样健康问题,看下去你就知道了!

这样走路保健效果能翻倍,预防癌症的好招!(1)

科技进步让生活越来越方便,但也让人在变懒。每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯,有座位便不愿起身。然而,研究显示,每天只要步行1英里(约1.6公里),患癌死亡风险就能降50%。

走路可预防癌症

预防乳腺癌

法国一项涉及400万女性的研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现,每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性,患乳腺癌风险低14%。

降低患肠癌风险

美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现,每天走路1小时,可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说,这或许和走路能提高免疫力有关。

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