冬季常吃这个”根“，心血管疾病找不上你
文章导读
用山药可以做出许多美味的佳肴
尤其推荐山药粥
用料与吃法：
山药1000克，黑芝麻350克，赤小豆370克，茯苓300克，炒枣仁350克，柏子仁300克。以上共同研成粉末，每次用50克煮粥，每日两次。
功效：
山药有调节内分泌、补气通脉作用，能改善动脉及微循环血流，缓解心绞痛等现象。
而山药所含的谷甾醇，有降低血胆固醇的作用，对防治冠心病、高胆固醇血症有一定作用。
除了山药粥
还推荐健脾益胃的山药山楂茶
毕竟冬天嘛
大家吃火锅一不小心就会吃多
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