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美味又瘦身六种美食,不要太瘦哦

作者:guoyongjian 时间:2016-08-23 17:24:05 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

美味又瘦身六种美食,不要太瘦哦(2)

2.辣椒

减肥原理:辣椒含有的辣椒碱可以快速燃烧脂肪,只需进食少量,它的刺激味道就会让大脑受到讯号,导致食欲大减。辣椒碱还能刺激体内生热系统,加快新陈代谢。它含有丰富的维他命C,可以加快消化吸收。还有辣椒素可以加速脂肪分解,丰富的膳食纤维有助于排便。

推荐食法:青柿椒炒黄瓜。黄瓜也是瘦身中的圣品,用作正餐进食,不怕吃太多会致肥!

如果你不怕椒的话那吃多点辣椒对你减肥还是大有好处的,辣椒肯定能入选低热量食物了,对你减肥绝对有好处的,吃辣椒能够促进人体代谢速度因此减肥效果更好,不过因为辣椒刺激性大,一般肠胃不好的MM要少吃一点。

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