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二胎妈妈不容易，产后抑郁要当心

作者：xieqiong 时间：2020-08-28 09:32:03 来源：大众养生网

　　二胎妈妈与一胎妈妈相比，更容易得产后抑郁症，很多人觉得生二胎各方面都有经验，怎么能比生一胎还容易产后抑郁呢？真是难以置信！

　　一胎与二胎宝妈心理状态差异的随机调查表明：在家庭经济负担、子女健康、夫妻关系、谁带孩子等方面，二胎宝妈的忧虑与焦虑明显更多。　　二胎的妈妈年纪更大　　年纪偏大身体自然衰老，身体和心理上的恢复就会比较慢，激素容易失调，很难摆脱负面情绪，心理上的素质都不比年轻产妇好。三十五岁是母亲生儿育女的“分水岭”，超过三十五岁就被视为高龄产妇。孕前就会担心胎儿发育和自身健康问题，由此产生的焦虑更容易导致产后抑郁。

　　随着人们压力的增加和年龄的增长，决定一个人情绪的脑电波会随波段的变化而改变人的情绪。所以，调节正常脑电波的频率对人体的健康有重要意义。β脑电波在情绪调节中起着重要作用，如减轻人们的焦虑、抑郁等情绪功能。

　　女人大脑合成5-羟色胺的速度只有男人的一半，这也许可以解释为什么女人更容易抑郁。当5-羟色胺的作用路径随年龄增加而降低，这是因为5-羟色胺受体的活性降低。根据一项研究，与30岁相比，60岁时大脑中5-羟色胺特异受体的数量减少了百分之60。随着年龄的增长，5-羟色胺的有效性降低，患抑郁症的可能性也随之增加。　　脑部的生物反馈可以通过调节脑部的脑波来改善其他神经递质，如5-羟色胺和多巴胺。羟色胺对睡眠和情绪影响最大，而多巴胺对情绪影响最大。脑部生物反馈训练调节脑电波，不仅能改善睡眠质量，还能缓解产后抑郁，焦虑。　　生理变化

　　二胎母亲的生理激素水平与第一胎相比变化明显。产后24小时内，体内激素水平急剧变化，激素失调会引发抑郁、焦虑等情绪，也会影响大脑营养失调，发生暂时性脑神经紊乱。

　　财政压力　　有些二胎妈妈为了生二胎，可能会失去晋升的机会，有些甚至会失去工作。财务上的亏损和心理上的压力也会产生抑郁情绪。　　一些二胎妈妈表示，她们感到二胎前的“美好幻想”与现实生活在激烈碰撞之后破灭了，她们的思想和心理落差截然不同。面对的挑战，不是简单的“1+1等于2个娃”，也不是“全职工作3年后又复出工作”的问题。　　此时，家里的父母年纪也更大，养育子女的成本太高，家庭与亲子关系的矛盾再次出现… 　　在怀上二胎和生育二胎之后，家人们不仅要给她们身体上的照顾，更重要的是心理上的安慰和陪伴，帮助她们顺利度过这段艰难时期！不要让她独自“战斗”。