“大姨妈”期间谢绝这16种食物的人,子宫更健康

作者:xieqiong  时间:2020-08-17 09:27:49  来源: 大众养生网

女性必须学习如何选择食物,特别是在女性抵抗力较弱的时期,在饮食的选择上更要注意,哪些食物对身体有益,哪些不适合。大姨妈期间记得谢绝16种食物哦。

7、高钠食品

高钠食品会使乳房胀痛。在生活中,“隐形”钠含量较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、火腿、豆腐脑、豆干、果脯、橄榄、罐头番茄汁、泡菜等。

14、苏打水

很多喜欢喝含气饮料的女性,在经期会出现疲乏无力、精神萎靡的现象,这是铁的缺乏的表现。由于苏打水和其他饮料中的大部分都含有磷酸盐,与体内的铁发生化学反应,使铁难以吸收。另外,汽水中碳酸氢钠含量高,和胃液中和,会降低胃酸的消化能力和杀菌效果,影响食欲。

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