
在经期,肠胃对月经来潮更敏感。若身体受到轻微刺激,如身体受凉,吃了生冷的食物,容易引起拉肚子。所以,妇女经期要注意饮食保暖,以防出现拉肚子。

3、气虚中医学认为,大部分妇女经期拉肚子是由于气血不足所致。气虚的妇女会有手脚冰凉,体质偏寒,身体虚弱等症状。当月经来潮时,气血不足的妇女会集中有限的气血应付月经,导致肠胃等其他器官气血供应不足,从而引起拉肚子。月经期间拉肚子对女性的身体造成的影响不小,加上月经本身就是女性的特殊生理期,遇上拉肚子,实在令人苦恼。怎样防止经期拉肚子?1、气血的补充气足的女性不但面色红润有光泽,还能防止经期拉肚子。平时可多吃补气血、暖宫的食物,如红枣、桂圆等,补气益中,养血安神,调理气血不足及脾虚证。如经期拉肚子已经发生,可以适当喝一些红糖姜茶,调节肠胃,暖宫祛寒,缓解拉肚子症状。
2、小心保暖有些追求时尚的女性平时穿衣喜欢露肚脐或露脚踝、露双腿,这样极易使寒气侵入而引起宫寒,从而导致痛经和拉肚子。女人尤其要注意保暖,尤其是腹部和脚。唯有温暖的身体,才能加速全身的血液循环。3、睡觉时泡脚人类脚上有许多穴位,睡前泡脚可以促进血液循环。泡脚的同时还可以对脚底进行按摩,以达到改善体质,延缓衰老,改善经期拉肚子的目的。4、别熬夜妇女月经期睡眠时间较长,经期熬夜危害较大。培养好的睡眠习惯能防止经期拉肚子。