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孕期这10种“痛”,虽然难熬,但无需太担心

作者:xieqiong 时间:2020-05-20 10:49:59 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

怀孕前,准妈妈怀胎时,已经有过一次“痛”,只不过是一些孕妇轻一些,一些孕妇比较重而已。所幸的是,大多数疼痛属于正常孕期反应,对孕妇和胎儿实质影响不大。如果采取相应措施,这些疼痛症状也能得到适当缓解。

怀孕期间的这10种“疼痛”,不用担心
一、心窝烧灼痛
因为子宫慢慢增大,准妈妈的肠胃被挤压,加上分泌的荷尔蒙,使得隔绝了食道和胃的肌肉变得松弛,所以胃酸容易上涌,产生灼热感。发生症状后,孕妈需少吃多餐,尽量在餐后半小时内不要躺下,慢慢即可缓解。
二,牙龈肿痛
由于受到大量雌激素的影响,孕妈妈的牙龈会变得肥大,易患牙龈炎,并导致出血。此时要注意孕妇的口腔清洁,使用软毛牙刷,避免刺激牙龈。此外,还可每日用淡盐水漱口,可缓解肿胀症状。
三、下腹疼痛

孕期初期,子宫因胎儿生长而扩张,造成子宫韧带、输送营养物质的血管、支配子宫的神经等,从原来的松弛状态或受机械牵拉而变得紧张,再加上子宫周围的膀胱、直肠等,也会因子宫增大而受挤压而产生痛感。随着怀孕月的增加,这种疼痛会减轻,直到消失。

四、肋骨疼痛
当胎儿长大后,子宫也会随之增大,增大的子宫不断刺激肋骨下缘,可引起孕妈肋骨痛。这时孕妇可采用左侧卧位,这有助于减轻疼痛。

五、腿痛

下肢静脉曲张或双腿肌肉痉挛发生在腿上时,准妈妈们经常会感到腿疼,有时晚上会痛醒。原因在于妊娠期间子宫增大,下腔静脉受压,导致下肢和盆腔静脉血液回流受阻。孕妇可多做腿部按摩,促进血液循环,可缓解症状。
六、痔疮
子宫及腹压的增大,可引起孕妈痔静脉回流受阻,压力升高,形成便秘及痔疮,尤其是在妊娠晚期,病情更甚。此时,可以通过多喝水,多吃水果和蔬菜等高纤维食品,配合适量的运动,可适当缓解。
七、耻骨痛

在松弛素的作用下,为了迎接一个越来越大的婴儿,孕妈的耻骨间隔会比怀孕前变宽。然而,这种由耻骨联合分离所引起的疼痛,并非特别严重,一般可以忍受。如出现耻骨联合分离过重,甚至引起韧带拉伤、水肿,造成行走困难,则需卧床休息。

八、外阴痛
有些孕妇到了妊娠晚期,外阴部就会有肿胀的感觉,皮肤发红,走路的时候痛得厉害,医学上称为外阴静脉曲张。为了减轻这种疼痛,孕妈要避免长时间站立和走路,不穿紧裤和鞋袜,洗澡水不要太热,实在不行也可以适当冷敷。
九、手腕痛
痛的感觉就像针刺一样,可诱发腕部的伸屈,多在夜间发作。疼疼时,可请家人给自己按摩,也可晚上睡觉时,在手腕下垫个枕头,白天尽量避免使用电脑,减轻对手腕神经的压迫。
十、坐骨神经痛
胎体不断增加,在给孕妈背增加压力的同时,也会挤压坐骨神经,所以有些孕妈就会产生腰部以下,两腿之间强烈的刺痛感。减轻疼痛的方法,就是在睡觉时,可以在双腿膝盖之间夹一个枕头,以增加血液流进子宫。

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