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女性想要身体好,3种蔬菜换着吃,可消除疲劳,降低血压,试试吧

作者:xieqiong 时间:2019-07-02 18:00:17 来源: 大众养生网 大众养生网
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    女性想要身体好,3种蔬菜换着吃,可消除疲劳,降低血压,试试吧

女性想要身体好,3种蔬菜换着吃,可消除疲劳,降低血压,试试吧(1)

    龙须菜

  龙须菜又叫石发,是一种野生名菜,龙须菜的营养价值很高,具有有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,它不但能润肠通便,还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

女性想要身体好,3种蔬菜换着吃,可消除疲劳,降低血压,试试吧(1)

  苦瓜

  苦瓜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜了,苦瓜富含蛋白质,维生素C含量也非常高,所以人们可以经常食用苦瓜,具有食疗养生的作用。含有很多的维生素C和脂蛋白,经常食用可以增强人体的免疫功能。苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素,能够起到增强食欲的作用的。经常吃苦瓜能帮助皮肤增强活力,维持皮肤的细嫩光滑状态。能排出体内的毒素,防止脂肪堆积,因此具有一定的减肥效果。

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  圣女果

  圣女果又名樱桃番茄,是番茄大家族中的一员,既是蔬菜又是水果,味道酸酸甜甜,在炎热的夏天,可解暑热,增进食欲,帮助消化,还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽,可以说是是一种天然的美容水果。加上其有很强的抗氧化功效,能起到延缓人的衰老的作用、还能减少皱纹的产生。

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