胎位纠正的最佳时间
胎位不正与妊娠周数有很大关系。一般如果是在30周之前发现胎位不正,只要加强观察即可,这个时期,宝宝的个体还不大,活动空间较大,胎位不固定,大概要到32周以后,胎位才基本固定,所以,准妈妈纠正胎位的时间最好在孕期30周-32周。
究竟怎样纠正胎位呢
方法一:
胸膝卧位法。这给方法使用与孕期30-32周臀位的准妈妈练习,安全起见,可以先征求下医生建议。
1。准妈妈排空尿液,松开裤带,跪在床上。
2。两只胳膊屈曲放在床上,双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面。
3。双膝弯曲,大腿与地面垂直,臀部尽量抬高。一般这个姿势保持2分钟,适应后可以延长时间到5分钟-10分钟,每天坚持3次左右
方法二:
桥式卧法。
此法也适用于30周-32周的臀位准妈妈练习。
1。准妈妈仰卧在床上,头枕在手臂上。
2将腰部抬起,下面垫上靠垫或者枕头,使臀部抬高30-50厘米,每天做1次,每次10-15分钟。