保持牙齿健康的妙招

作者:养生专家  时间:2013-09-05 00:00:00  来源: 大众养生网


  现如今,牙齿健康对于人们来说是非常重要的,一口洁白的牙齿是每个都想拥有的,但现如今,很对朋友由于不注意牙齿护理工作,而导致各种牙科疾病的出现,严重影响的了人们的健康和形象。因此,专家告诫大家在日常生活中一定要做好牙齿护理工作。

保持牙齿健康的妙招

  保持牙齿健康是每个人需要注意的工作,科学有效的护理措施,才能有效的保证牙齿的健康。下面,我们就来了解有关保持牙齿健康的妙招吧,希望能为大家带来帮助。


  ①注意口腔卫生,养成良好的口腔卫生习惯,坚持每天早晚刷牙,采取正确的刷牙方法,并选用含氟钙配方的牙膏。坚持一日三餐饭后漱口。平时尽量少吃零食。

  ②不要过食膏粱厚味之物。适当食用一些纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物摄入适量,不宜过多。


  ③避免房劳太过,防止房室伤肾。


  ④避免吸烟和各种色素物质、药物、汞铅类化学物质对牙齿的损害。


  ⑤患有牙齿、齿疾病或牙齿有缺损者,应及时到医院诊治修补。


  ⑥经常进行保健揩、叩齿。每早晚用手按摩牙跟3~5分钟,叩齿对合30~50下。


  温馨提示:牙齿健康对于每个人来说都是非常重要的,希望朋友们能够重视起来,积极的进行护理保健工作。一旦出现牙齿疾病,一定要及时的到专业医院进行检查治疗。

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