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榴莲的高营养

作者:养生专家 时间:2013-08-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

针对榴莲果,大伙儿的掌握只停在可遇到的,可品尝到的,那看不见,仅有感受才可深层掌握它的,你了解是在哪儿吗?在其成份,在其营养成分,接下去对你说榴莲果的高营养成分都有哪些。

 

榴莲的高营养-大众养生网

 

(1)榴莲果带有丰富多彩的蛋白蛋和长链脂肪酸,对机体有非常好的滋补功效,是优良的鲜果类营养成分来源于。

 

(2)榴莲果有独特的味道,不一样的人体会不一样,有些人觉得其臭如猫屎,有些人觉得香味浓香,榴莲果的这类味道有健脾开胃、推动胃口之作用,在其中的膳食纤维素还能推动胃肠功能。

 

榴莲果的营养成分很高,在民俗有“一只榴莲果三只鸡”的叫法。一只榴莲肉中含淀粉11%,糖份13%,蛋白3%,也有人体脂肪、维他命C及其钙、铁、磷等多种多样营养元素,营养成分非常丰富多彩。在“榴莲果天堂”的菲律宾,常常用榴莲果给病后病人、生完孩子的女性滋补身体。榴莲壳煮大骨头汤是非常好的养生食材,而果仁和内瓤常被用于煲鸡汤,此汤有利补气血,能去胃寒,也可做女性营养汤。

 

尽管榴莲果含有营养成分,具备健脾胃补气血、壮阳补肾的作用,但一次不能多吃,因其营养成分过度丰富多彩,当胃肠没法彻底消化吸收时,会造成容易上火,并且不可以与酒另外服用,最好是每日服用不超过100克。而菲律宾国家卫生部则劝诫群众一天不必服用超出两半榴莲果。假如榴莲果吃多了,可吃几个菠萝蜜,还能够多喝开水促进消化。

 

只知道榴莲果没有艺术美的表面,构造,而口味独一的大家,见到上边內容,有无感觉它拥有一份极致,掌握越重,越识得它的好。掌握它的成份,各成份的功效便会反映在我们的身上哦!

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