解析李子的营养功效

作者:养生专家  时间:2013-05-08 00:00:00  来源: 大众养生网

外表紫红,内心淡青的李子,口感让人垂涎。食用的人有大有小,有老有少,而了解李子的人可就不如吃它的人数了。接下来不防看看解析李子的营养效能的内容吧!

 

解析李子的营养功效-大众养生网

 

1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

 

2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

 

3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

 

4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

 

看完以上解析内容,怎么样,口感让人垂涎的李子,效能也不小哦。不爱吃的朋友,不防为了以上的好处,也多少吃一些吧!

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