吃荔枝不上火的小常识你了解吗?

作者:养生专家  时间:2013-10-06 00:00:00  来源: 大众养生网

吃荔枝不上火的小常识你了解吗?-大众养生网

吃荔枝不上火的小常识你了解吗?被杨贵妃捧上天的荔枝到底味道怎么样?呵呵吃过荔枝的朋友都会知道,荔枝的果肉鲜美,营养丰富。但是,你又了解怎么吃荔枝不上火吗?

 

其实和人的体质一样,水果也有其特性,一不留神,有人吃西瓜会腹泻,有人吃荔枝却引起口腔溃疡,因此水果要也正确吃。

 

专家介绍,中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性。因此,每种水果如果进入了人体,也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。

 

荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用 鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;吃太多荔枝特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所说的荔枝病。

 

营养学家提示:最好不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水生地汤等也有良好疗效对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

 

吃荔枝不上火的常识你了解了吧?虽东坡居士云,日啖荔枝三百颗,看过营养学家介绍的荔枝怎么吃后,你了解了吧?

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