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柿子的健康吃法你了解吗?

作者:养生专家 时间:2013-10-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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柿子的健康吃法你了解吗?-大众养生网

柿子饼的身心健康食用方法你掌握吗?现在是柿子饼大量发售的时节,喜爱吃柿子的盆友命好了。但是,营养专家提示:吃柿子时不必过多,要不然有可能造成人体一些不适感或病症。

1、空肚挨饿时不适合服用。柿子饼带有较多的单宁酸及阿拉伯胶,空肚状况下服用,在胃酸的作用下有可能产生大小不一的硬块,可能会停留在胃中产生胃柿石。假如胃柿石没法当然被排出来,那麼便会导致消化系统梗塞,出現上腹强烈疼痛、呕吐、乃至呕血等病症。

2、不成熟的柿子饼不适合过多服用。

3、柿子饼不适合与地瓜另外吃。地瓜中带有“汽化酶”和膳食纤维,在人的肠胃中造成二氧化碳汽体,刺激性胃液代谢,使胃液增加,再加柿子饼的单宁酸,有可能促进胃柿石产生。

4、慢性胃炎、消化不良等胃作用不高者不适合服用,食多就会刺激性胃肠。

5、柿子皮不应多食,不然非常容易造成胃柿石。身心健康饮食网 foodwang.com

6、控制量。一般状况下,平常人每一次吃柿子不适合超出200克。

柿子饼的身心健康食用方法你如今掌握了吧!此外,权威专家从此提示,柿子饼不可以多吃,不可以空肚时吃,更忌与酸性水果同吃。

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