柿子的健康吃法你了解吗?

作者:养生专家  时间:2013-10-03 00:00:00  来源: 大众养生网

柿子的健康吃法你了解吗?-大众养生网

柿子的健康吃法你了解吗?现在是柿子大批上市的季节,喜欢吃柿子的朋友有福气了。不过,营养学家提醒:吃柿子时不要过量,不然有可能引起身体一些不适或疾病。

1、空腹饥饿时不宜食用。柿子含有较多的鞣酸及果胶,空腹情况下食用,在胃酸的作用下有可能形成大小不等的硬块,可能会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

2、不成熟的柿子不宜过多食用。

3、柿子不宜与红薯同时吃。红薯中含有“气化酶”和粗纤维,在人的胃肠中产生二氧化碳气体,刺激胃酸分泌,使胃酸增多,加上柿子的鞣酸,有可能促使胃柿石形成。

4、慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食用,食多会刺激肠胃。

5、柿子皮不宜多吃,否则容易引起胃柿石。健康饮食网 foodwang.com

6、控制量。一般情况下,正常人每次吃柿子不宜超过200克。

柿子的健康吃法你现在了解了吧!另外,专家就此提醒,柿子不能多吃,不能空腹时吃,更忌与酸性食物同吃。

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